インドの世界へと誘います!ホットヨガでリラックス

ホットヨガスタジオLAVAでリラックス

精神を集中させて心身の調子を整えるヨガはインドで伝統的に行われているエクササイズです。ホットヨガは体温よりも高い温度の部屋で行うので汗をかきやすく、筋肉を無理なく伸ばしてほぐすことができるので体に負担がなく、発汗作用でダイエットやデトックスにも最適です。ゆっくりと体を動かすことで心が落ち着き、リラックスして日頃のストレスやイライラを忘れて集中できます。大きく息を吸ったり吐いたりして深呼吸をして、細胞を活性化するので美容効果も抜群です。新陳代謝も盛んになるので継続することで理想のスタイルを実現できます。

 

仲間と通えるホットヨガスタジオ

池袋駅東口から歩いて3分の池袋にあるホットヨガLHASA(ラサ)は仕事や学校帰りに通ったり、ショッピングの合間にエクササイズをしたい時など便利に使えるスタジオです。一人でゆっくりレッスンを受けても、気の合う友達同士や親子、姉妹などで一緒に通ってもいいので楽しみながらホットヨガができます。もともと仏教やヒンドゥー教の修行として行われていたものなので、そのスピリチュアルなリラックス効果は抜群です。会社のストレスや育児の悩み、試験前でイライラしている時などはホットヨガで気分を一新しましょう。